主材料はキャベツと卵とチーズだけ!ダイエット中によく作る『ヘルシー焼き』の作り方

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料理大好き!でも面倒なことは大嫌い!な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。

 

☆ヘルシー焼き☆

今日は、ダイエット中によく作る『ヘルシー焼き』を作りました!

主材料はキャベツと卵とチーズだけ!キャベツがたっぷり食べられてかなりヘルシーなのにめっちゃ美味しいレシピ!

キャベツを大量消費したい時にもオススメ!使う材料も少なくて作るのもラクチンなのでぜひお試しを♪

  レシピ(1人分)

材料

キャベツ 1/4(約350g)

卵 3個

ごま油 大さじ1

ピザ用チーズ 一掴み

【トッピング】

お好み焼きソース、マヨネーズ

鰹節、青海苔

 作り方

1)キャベツを千切りにします。

 

2)フライパンにごま油を入れて熱し、1)がしんなりするまで炒めます。

 

3)フライパンの上で二つに分け、溶き卵をキャベツの上に少しずつ流し入れます。その上にピザ用チーズを散らします。

 

4)焼けたらフライ返しで裏返し、反対も焼けたらお皿に盛り、お好み焼きソースとマヨネーズと鰹節と青海苔をトッピングして完成です。

 

 

 ●POINT●

・トッピングはお好みで!

 

料理動画

動画も撮影しましたのでぜひ参考にしてください♪

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