2018-05-01から1ヶ月間の記事一覧

【1個127カロリー糖質1.3g】ダイエットおからマフィンのレシピ!

ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き!でも面倒なことは大嫌い!な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 ☆ダイエットおからマフィン☆ ダイエット中のおやつや朝食にピッタリのダイエットおからマフィンです。なんと1個127カロリー糖質1…

【レンジで作り置きレシピ5品♯11】全部電子レンジだけで完成!今日の夕飯やお弁当のおかずに♪

全部電子レンジだけで完成!作り置き5品♯11 第11回、全部レンチンだけで出来上がる作り置き5品を作りました。火を使わずにレンジだけで作るので、簡単!時短!ヘルシー! 火加減を見守る必要がないので、レンジで加熱している間にどんどん次の作業に取り…

【レンジde鶏肉のバターポン酢煮】レンジで作り置きレシピ♪簡単!時短!ヘルシー!

ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き!でも面倒なことは大嫌い!な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 ☆レンジde鶏肉のバターポン酢煮☆ バターとポン酢の組み合わせって最高!って感じる鶏肉のバターポン酢煮です。 めちゃくちゃ簡単…

【レンジde麻婆春雨】レンジで作り置きレシピ♪簡単!時短!ヘルシー!

ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き!でも面倒なことは大嫌い!な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 ☆レンジde麻婆春雨☆ レンジで簡単にできる、麻婆春雨です。豚肉やにんにくやねぎの旨味を吸いこんだ春雨!白いご飯を何度もおかわ…

【レンジde和風ポテトサラダ】レンジで作り置きレシピ♪簡単!時短!ヘルシー!

ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き!でも面倒なことは大嫌い!な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 ☆レンジde和風ポテトサラダ☆ ポテトサラダはみんな大好きでおかずの定番だと思いますが、いつもの味にちょっと飽きてきたってとき…

【ピリ辛やみつき大根】レンジで作り置きレシピ♪簡単!時短!ヘルシー!

ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き!でも面倒なことは大嫌い!な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 ☆ピリ辛やみつき大根☆ ピリ辛だけどあっさり味なので、箸休めにオススメの一品です。暑くなって食欲がわかなくなったときにも食べ…

【にんじんのチーズシリシリ】レンジで作り置きレシピ♪簡単!時短!ヘルシー!

ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き!でも面倒なことは大嫌い!な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 ☆にんじんのチーズシリシリ☆ 粉チーズとオリーブオイルで和えた洋風のにんじんシリシリです。イタリアンの前菜に出てきそうな味で…

レンジで6分!本格イタリアンのゴルゴンゾーラのペンネの作り方!

ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き!でも面倒なことは大嫌い!な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 ☆レンジdeゴルゴンゾーラのペンネ☆ ゴルゴンゾーラといえば青カビが特徴で風味が強烈で好き嫌いの分かれるチーズです。また、ゴル…

材料費たったの180円!究極の節約スフレチーズケーキの作り方!

ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き!でも面倒なことは大嫌い!な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 今回はワンホールでたった180円の節約チーズケーキを作りました。いつもより工程は多いので手抜きとはちょっと言えないかもしれま…

【レンジで作り置きレシピ5品♯10】全部電子レンジだけで完成!今日の夕飯やお弁当のおかずに♪

全部電子レンジだけで完成!作り置き5品♯10 第10回、全部レンチンだけで出来上がる作り置き5品を作りました。火を使わずにレンジだけで作るので、簡単!時短!ヘルシー! 火加減を見守る必要がないので、レンジで加熱している間にどんどん次の作業に取り…

【レンジde鮭ときのこのクリーム煮】レンジで作り置きレシピ♪簡単!時短!ヘルシー!

ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き!でも面倒なことは大嫌い!な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 ☆レンジde鮭ときのこのクリーム煮☆ みんな大好きクリーム煮です。鮭ときのこが美味しくてどんどん進みます! 生クリーム不要で、…

【レンジde厚揚げのそぼろあんかけ】レンジで作り置きレシピ♪簡単!時短!ヘルシー!

ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き!でも面倒なことは大嫌い!な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 ☆レンジde厚揚げのそぼろあんかけ☆ ひき肉も厚揚げも調味料も全部入れてレンジでチン!あとで水溶き片栗粉を入れたり、火加減を調…

【もやしのペペロンチーノ風ナムル】レンジで作り置きレシピ♪簡単!時短!ヘルシー!

ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き!でも面倒なことは大嫌い!な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 ☆もやしのペペロンチーノ風ナムル☆ もやしをペペロンチーノ風に味付けした簡単ナムルです。 家計に優しいもやしはよく登場します…

【レンジde簡単ナスの煮浸し】レンジで作り置きレシピ♪簡単!時短!ヘルシー!

ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き!でも面倒なことは大嫌い!な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 ☆レンジde簡単ナスの煮浸し☆ 和食の代表格、「ナスの煮浸し」です。ナスの煮浸しがレンジで6分で簡単に出来るんです!ジュワーっ…

【レンジde簡単きんぴらごぼう】レンジで作り置きレシピ♪簡単!時短!ヘルシー!

ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き!でも面倒なことは大嫌い!な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 ☆レンジde簡単きんぴらごぼう☆ 和食の定番「きんぴらごぼう」をレンジで6分で超絶簡単に作りました。レンジで作ると、簡単なだけ…

レンジで6分!簡単すぎて笑っちゃうペンネ・アラビアータの作り方!

ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き!でも面倒なことは大嫌い!な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 ☆レンジde簡単すぎるペンネ・アラビアータ☆ ピリッとした辛さ、トマトの酸味、ガーリックの旨味がとっても美味しいアラビアータ…

材料費たったの99円!究極の節約パウンドケーキの作り方!

ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き!でも面倒なことは大嫌い!な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 ☆究極の節約パウンドケーキ☆ 超節約でとっても簡単にできるしっとり美味しいパウンドケーキを作りました。 このパウンドケーキ、…

【レンジで作り置きレシピ5品♯9】全部電子レンジだけで完成!今日の夕飯やお弁当のおかずに♪

全部電子レンジだけで完成!作り置き5品♯9 第9回、全部レンチンだけで出来上がる作り置き5品を作りました。火を使わずにレンジだけで作るので、簡単!時短!ヘルシー! 火加減を見守る必要がないので、レンジで加熱している間にどんどん次の作業に取り掛…

【レンジdeチキンときのこのトマトクリーム煮込み】レンジで作り置きレシピ♪簡単!時短!ヘルシー!

ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き!でも面倒なことは大嫌い!な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 ☆レンジdeチキンときのこのトマトクリーム煮込み☆ チキンときのこがトマトクリームソースに絡んでとっても美味しい一品です。お子…

【レンジde絶品チャプチェ】レンジで作り置きレシピ♪簡単!時短!ヘルシー!

ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き!でも面倒なことは大嫌い!な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 ☆レンジde絶品チャプチェ☆ チャプチェをレンジで簡単に作りました。乾燥の春雨をそのまま使えるので本当にお手軽で時短レシピ!韓…

【レンジde大根と厚揚げのこってり甘煮】レンジで作り置きレシピ♪簡単!時短!ヘルシー!

ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き!でも面倒なことは大嫌い!な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 ☆レンジde大根と厚揚げのこってり甘煮☆ クタッとした大根と厚揚げに、こってり甘い味が染みててほっこり温まる美味しい煮物です。…

【ほうれん草とソーセージのシーザーサラダ】レンジで作り置きレシピ♪簡単!時短!ヘルシー!

ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き!でも面倒なことは大嫌い!な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 ☆ほうれん草とソーセージのシーザーサラダ☆ ほうれん草とソーセージを手作りの簡単シーザードレッシングで食べやすく仕上げました…

【やみつき豚ニラメンマ】レンジで作り置きレシピ♪簡単!時短!ヘルシー!

ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き!でも面倒なことは大嫌い!な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 ☆やみつき豚ニラメンマ☆ やみつき味の豚ニラメンマです。ラーメン屋さんのトッピングにありそうな旨味が強い一品です。白いご飯に…

絶対失敗しない!レンジde簡単すぎるカルボナーラの作り方!

ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き!でも面倒なことは大嫌い!な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 ☆レンジde簡単すぎるカルボナーラ☆ 家にある材料で誰でも失敗なしで最大限に美味しく出来上がる、簡単すぎるカルボナーラを作りま…

【ズボラ飯】レンジde簡単きのこのバター醤油パスタ!ワンボールレンチン手抜きレシピ♪

ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き!でも面倒なことは大嫌い!な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 ☆レンジdeきのこのバター醤油パスタ☆ ワンボールレンチンでできるパスタシリーズの第二弾です。 今回は『きのこのバター醤油パス…

【レンジで作り置きレシピ5品♯8】全部電子レンジだけで完成!今日の夕飯やお弁当のおかずに♪

全部電子レンジだけで完成!作り置き5品♯8 第8回、全部レンチンだけで出来上がる作り置き5品を作りました。火を使わずにレンジだけで作るので、簡単!時短!ヘルシー! 火加減を見守る必要がないので、レンジで加熱している間にどんどん次の作業に取り掛…

【レンジde鶏手羽元のさっぱり煮】レンジで作り置きレシピ♪簡単!時短!ヘルシー!

ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き!でも面倒なことは大嫌い!な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 ☆レンジde鶏手羽元のさっぱり煮☆ 超簡単手抜きの手羽元のさっぱり煮です。簡単なのにみんな大好きな味です!低カロリー低糖質たん…

【レンジde極旨ゴーヤチャンプル】レンジで作り置きレシピ♪簡単!時短!ヘルシー!

ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き!でも面倒なことは大嫌い!な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 ☆レンジde極旨ゴーヤチャンプル☆ 夏といえば、ゴーヤチャンプル!そろそろゴーヤチャンプルの季節がやってきましたね。ゴーヤチャ…

【こんにゃくとちくわのピリ辛煮】レンジで作り置きレシピ♪簡単!時短!ヘルシー!

ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き!でも面倒なことは大嫌い!な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 ☆こんにゃくとちくわのピリ辛煮☆ こんにゃくとちくわのピリ辛煮をレンジで作るとかなりお手軽!しかも余分な油を使わずにかなりヘ…

【エリンギの梅しそナムル】レンジで作り置きレシピ♪簡単!時短!ヘルシー!

ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き!でも面倒なことは大嫌い!な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 ☆エリンギの梅しそナムル☆ 暑くなってくるとサッパリしたものが食べたくなりますよね!こちらはエリンギの食感と梅じその風味で食…